İnsanların Ölümü Unuttukları Ada-Ikaria- Yunanistan

Japonların uzun ömür sırrını araştırırken yaşadığım Yunanistan hakkında araştırma yapmak istedim. Ikaria adasında insanlar 100 yaşın üstünde yaşıyorlardı. Aynı Japonya’da olduğu gibi. Yediklerini yerel şeylerden seçiyorlar. Ada’da yetişen otlardan, salyangozlardan ve keçilerden yiyorlar. Keçi sütünden peynir yiyorlar. Hayatları çok yavaş.

Devam

Farkında Olmak!

Bugün sizlere bahsedeceğim konu Farkındalık. Nedir Farkındalık? Farkıdalık, anda kalabilmek, yargılamadan içinde bulunduğumuz duruma bakmaktır. Farkındalık uygulamaları, düşüncelerin, duyguların ve beden durumlarının gözlemlenmesi yoluyla dikkatin düzenlenmesine yönelik eylemleri ifade eder. Tipik farkındalık faaliyetleri şunları içerir: Nefes, beden, duygular, duygular ve

Devam

Elektrik

Hayatta çoğu zaman kontrolün kendimizde olduğunu düşünürüz. Kendi istediklerimizi yaptığımızı söyleriz kendimize. Bazende ailemizdeki kimseleri yönlendirerek kontrol etmeye çalışırız. Sonra bir an gelir sanki “Durdur” tuşuna basılmış gibi olur dünya. O an görüntüden dışarı çıkıp kendimize ve o an yaşadıklarımıza

Devam