Bir kaç gündür farkında olmak ve meditasyon hakkında bahsediyorum. Bugün de bunun bir parçası olan “Nefes Almak” ve bu nefese kendini odaklanmaktan bahsedeceğim. Zihnimizi nefesimize odaklama ve gelen düşünceleri olduğu gibi bırakmak. Mesela Nefes alıp verirken aklımıza bir plan geldi.
Devamozankemalcullu.com
Bilgiye giden yol